Choroba, ako je prostatitída, dáva mužovi veľa problémov a bolesti. Ale to nie je jediná vec, ktorá je znepokojujúca a desivá. Ochorenie je zákerné v tom, že v dôsledku prostatitídy môže vzniknúť rakovina prostaty.
Na základe týchto úvah by si každý zástupca silnejšieho pohlavia mal byť vedomý preventívnych opatrení zameraných na vyhýbanie sa chorobe. Ak muž už má chorobu, prevencia prostatitídy nedovolí, aby sa choroba stala chronickou.
Rozlišujte medzi primárnymi a sekundárnymi opatreniami. Každá prevencia má svoje ciele. Sekundárny je zameraný na rozvoj chronického ochorenia.
Čo robiť, aby ste sa vyhli prostatitíde?
Aby muž necítil príznaky prostatitídy, musíte dodržiavať všetky opatrenia primárnej prevencie.
Ak to chcete urobiť, musíte vykonať nasledujúce činnosti:
- Zúčastnite sa športového tréningu, ktorý má pozitívny vplyv na zdravie mužov (je užitočné plávať, hrať bedminton, robiť atletiku);
- Vyhraďte si čas na terapeutické cvičenia;
- Mať stabilný sexuálny vzťah;
- Držte sa zdravej výživy.
Výhody športového tréningu
Čo sa týka športového tréningu, sú jednoducho potrebné pre ľudí, ktorí sú nútení tráviť väčšinu času sedením.
Ak zástupca silnejšieho pohlavia vedie neaktívny životný štýl, terapeutické cvičenia budú pre jeho zdravie veľmi užitočné. Nepodceňujte jej vplyv.
Hlavnou výhodou je, že sa dá robiť doma, keď to čas dovolí. Vyčlenením štvrť hodiny každý deň na cvičenie sa dá predchádzať chorobám urogenitálneho systému.
Na zlepšenie krvného obehu je užitočné vykonávať bežné výkyvy nôh. Najbežnejšie cvičenia doma sú "Bicykel", "Nožnice". Je tiež veľmi dôležité identifikovať ohniská zápalu urogenitálneho systému, pretože mnohé sexuálne prenosné infekcie sú predpokladom prostatitídy.
Pravidelný sexuálny život
Najpríjemnejšou prevenciou ochorenia je pravidelný sexuálny život. Koniec koncov, existuje množstvo vedeckých dôkazov, že sex má pozitívny vplyv na stav prostaty.
Nemali by ste však kaziť svoj sexuálny život, mať veľa partnerov, alebo naopak, dlhodobo sa zdržať sexu. To všetko negatívne ovplyvňuje prostatu. Pre zdravie muža je užitočná pravidelnosť sexuálnych vzťahov a jeden partner.
Zdravé stravovanie
Výživa hrá dôležitú úlohu v zdraví každého človeka. Zdravá a pestrá strava môže znížiť riziko rôznych ochorení vrátane prostatitídy. Najdôležitejšie je merať v používaní alkoholu, neprekračovať povolenú mieru, obmedziť sa na konzumáciu korenistých a mastných jedál a uprednostňovať zeleninu a ovocie.
Ak je práca človeka spojená s vlhkým prostredím, hypotermiou, dlhotrvajúcim trasením, musíte navštíviť lekára, podstúpiť testy a pochopiť, že predchádzať ochoreniu je oveľa jednoduchšie ako liečiť. Užitočné na prevenciu prostatitídy zostane v špeciálnom sanatóriu. Pozitívne emócie, včasný odpočinok, kvalitná liečba genitourinárneho systému sú v niektorých prípadoch oveľa užitočnejšie ako desiatky lekárskych procedúr.
Čo robiť, aby sa choroba nestala chronickou?
Ak sa z nejakého dôvodu objavilo ochorenie u mužov, liečba bola vykonaná a všetko skončilo dobre, nemali by ste si myslieť, že už nie je možné ochorieť. Sekundárna prevencia je hlavným smerom, v ktorom je potrebné okamžite konať.
Návštevy lekára by sa mali stať pravidelnými, aj keď neexistujú žiadne príznaky prostatitídy. Raz za šesť mesiacov musíte absolvovať testy. Ak sa počas troch rokov príznaky ochorenia neprejavia, pacient nemusí byť pozorovaný odborníkom. Ak má však muž po štyridsiatke, aby sa vyhol novým problémom, a to chronickému ochoreniu, je lepšie pravidelne podstupovať vyšetrenia. Pre mužov je táto prevencia veľmi dôležitá. To ušetrí nielen zdravie, čas, silu, ale aj zruší nákladnú liečbu prostatitídy.
Pozitívny účinok terapeutických cvičení
Aby u mužov choroba neprešla do chronického štádia, odborníci odporúčajú vykonávať terapeutické cvičenia, ktoré stimulujú prietok krvi do tkanív orgánu. A to je významná prekážka zápalu.
Terapeutické cvičenia by sa mali kombinovať so zdravým životným štýlom. Jedzte správne, cvičte, nezneužívajte alkohol.
Súbor cvičení na prevenciu prostatitídy
Na prevenciu prostatitídy u mužov doma sú vhodné cvičenia vyvinuté Dr. Kegelom z Nemecka. Hoci gymnastika bola určená pre ženy, ktoré potrebovali zotavenie po narodení dieťaťa, bola vhodná pre väčšinu mužov. Jeho vlastnosťou je trénovať svaly konečníka.
Je užitočné počas močenia na tri sekundy zastaviť proces a potom pokračovať. Ale toto cvičenie musíte urobiť v budúcnosti oddelene od aktu močenia.
Frekvencia cvičenia je nasledovná:
- Prvý týždeň - 10 kontrakcií po 6 sériách denne;
- Druhý a nasledujúce týždne: robte 100-krát denne.
S ďalšími cvičeniami sa odporúča odísť do dôchodku:
- Vykonávanie širokých švihov jednou nohou (v stoji). Vykonajte 55-krát s každou nohou;
- Skočte na miesto 120-krát, pričom je žiaduce byť nahý;
- Aplikujte postup so zmenami teploty vody, odporúča sa vykonať pred spaním.
- Nakloňte sa do strán - 20-krát v každom smere;
- Cvičenie "bicykel" ležiace na chrbte;
- Ťahanie nôh k sebe striedavo, ležiace na chrbte;
- Cvičenie v sede: natiahnite nohy a dosiahnite ich končekmi prstov;
Takéto cvičenia prispejú nielen k preventívnym opatreniam proti prostatitíde, ale tiež zlepšia celkový stav, aktivujú telo. Muž sa bude cítiť veselo a sebavedomo a dobrá nálada je ďalším preventívnym opatrením.
Medikamentózna liečba
Prevencia u mužov nebude úspešná bez zahrnutia liekov do nej.
To znamená, že musíte urobiť nasledovné:
- Užívajte lieky predpísané odborníkom;
- Systematicky navštevovať lekára (s príznakmi alebo bez nich);
- Vyšetrené raz za niekoľko mesiacov po liečbe (po dobu jedného roka);
- Ultrazvuk prostaty po 45 rokoch je žiaducim prvkom prevencie.
Príjem liekov u mužov by mal byť systematický. Moderná farmakológia poskytuje širokú škálu liekov, ale predpisuje ich lekár. Ak má pacient prostatitídu, ktorej pôvodcom bola infekcia, potom je potrebná liečba antivírusovými imunomodulačnými liekmi. Ak má muž prostatitídu spôsobenú baktériami, potom lekár predpíše liečbu antimikrobiálnymi látkami.
Môžete použiť biologicky aktívne prísady. Pomôžu vám vyhnúť sa chorobe. Výživové doplnky zlepšujú prekrvenie prostaty a tým blokujú opuchy a zápaly.